6カ月で初マラソン完走!-水戸漫遊マラソン

新旅するトロンボーン(仮)

初マラソン!完走!!

10月29日、水戸漫遊マラソン。
ついに初マラソン完走しました!
水戸漫遊マラソン: https://mitokomon-manyu-marathon.com/

記録は5時間13分12秒。
8619人中6844位。

フルマラソンを通じてほぼ1キロ7分半で走りきることができました。
事前の練習での最高距離は24kmなので、マラソンの42kmは全く未知の領域。
完走できて本当に嬉しかった!

マラソンの練習

前回大会のトライアスロンが10月8日。
今回のフルマラソンが10月29日。

  • 練習日がほとんどないこと。
  • マラソン当日に練習のダメージを残さないこと。

これらに気を使いトライアスロン以降のランの練習回数は4回。
どれも10kmほどの練習でした。
トライアスロンの前からも含めると月の走行距離は100kmほど。
当日は『本当に完走できるのか?』と非常に不安でした。

マラソン前日

前日は午前中から車で茨城へ移動しホテルへ。
事前に今日ジャズで調べ、夜はジャムセッションに行きました。

桜川市のVillage。
Village: http://www.jazz1126.com/index.html

今日ジャズのいろいろ検索で日付を指定。
場所を茨城で検索。
いろいろ行きたい私としては非常に有難いです。
今日ジャズ: https://kyoujazz.com/

マラソン当日

当日は朝5時起きで水戸へ移動。

水戸駅はマラソンムード。
周辺はランナーで溢れていました。

スタート地点

レース開始地点はA~Eのグループに分けられています。
アルファベット順にスタート地点から近く、Aの人は当然めちゃくちゃ早い。

私は初マラソンということもあり、完走予定タイム6時間と申告。
水戸マラソンのリミットも6時間なので走りきることだけを目標としています。
なのでスタート地点から一番遠いEグループ

人が多いのでスタート後もなかなか前に進まず、スタート地点を超えるまで5分ほどかかりました。

初めてなので実際のところはわかりませんが、キロ7分ぐらいで走っていると大体常に周りに人がいます。
なので周りに合わせてひたすら走っていく。

途中のエイドはもちろん、有志の方が配っている飴が非常に有難かった。
レース中はほぼずっと飴を舐め、走る辛さを紛らわせながら走っていました。

脚が痛みだす18キロ

しばらく走ると18キロぐらいから足に痛みが発生。
途中も痛みはあったのですが、20キロを行かないぐらいからどんどん痛くなってくる。

なので事前に用意をしておいたバファリンを接種。
筋肉痛が酷くて動けないときにも飲んでいましたが、鎮痛剤ってすごいですね。
飲んでしばらくすると本当に痛みがなくなってくる。
ここまでキロ7分ペースを維持していましたが、15-20kmは痛みと戦っていたので少しペースが落ちています。

ラスト10キロ

その後は鎮痛剤の効果もあり再び7分ペースに戻ります。
ただ30kmを超えたあたりから再び足に痛みが!
一応バファリンは2回分用意していましたが、用法容量を破りたくはない。。。

トライアスロンもバイク後の10キロはきつかった!
ならマラソンのラスト10キロも行けるはず!!

最後の方は歩きを交えつつも、何とかゴールすることができました。

結果グロスタイムは5時間13分12秒。
ネットタイムは5時間6分37秒。

もう少し頑張れば5時間切りも行けたかな?

マラソン完走!次は、、、

4月から走り始め10k、ハーフマラソン、アクアスロン、トライアスロン、フルマラソンとやってきました。
半年でこんなにやったのか、、、
よく頑張ったな。
今後は大会のペースを落としつつも、トライアスロンとマラソンどちらも続けて行こうと思います。

とりあえず、今後の予定!

12月: 第8回 TOKYO八峰マウンテントレイル
2024年
2月: 第29回おきなわマラソン
4月: XTERRA Greece (アクアスロン)
5月: XTERRA JAPAN 根ノ上高原 (トライアスロン)

ここまでは申し込みました。
練習頑張ります!!