2024年6月23日、スワコエイトピークスミドルトライアスロン2024を完走しました。
スワコエイトピークス: https://suwako8peaks.jp/
トライアスロンは今回で3回目。
1回目、2023年10月8日 九十九里トライアスロン(オリンピックディスタンス)
2回目、2024年5月18日 XTERRA Japan 根ノ上高原(オフロードトライアスロン)
スワコエイトピークスのカテゴリーはミドルディスタンス。
スイム: 1.9km
バイク: 66.2km
ラン: 20km
合計: 88.1km
今までよりも距離が長いです。
そのため、普段の練習の距離も伸ばしてきました。
スイム練習は2.5km越え。
バイク練習は100km越え。
ランは、、、フルマラソンが走れているし大丈夫でしょう。
事前準備は万全！
、、、だったのですが、悪天候による突然の競技変更。
スイム: 0.95km
バイク: 66.2km
ラン: 16km
合計: 83.15km
となってしまいました。
レース前日 – 諏訪観光
スワコエイトピークスは前日受付なので、レース前日から諏訪入り。
受付を済ませて周辺を観光しました。
諏訪と言ったら、、、
諏訪大社！
逃げ上手の若君の舞台。
ギリシャ、ハヤテのごとく！に引き続きの聖地巡礼。
因みに、諏訪にジャムセッションはありません。
近場なら長野県松本のStoryhouse Cafe&Bar。
東京方面に戻れば、山梨県甲府のCafe Pastorious。
これらでジャムセッションがやっているみたいです。
松本はイベントの日程が限られており、時期が悪い。
甲府は毎週金土日でやっているのですが、諏訪からは少し遠い。
今回のジャムセッションは諦めますorz
レース当日
前日夜から天気が悪く、レースの可否が不安でした。
競技内容が確定したのはレース当日朝の5:15。
スイム: 0.95km
バイク: 66.2
ラン: 16km
合計: 83.15km
競技内容が確定したので、雨の中でトランジションのセットアップ。
、、、雨も降っているし靴下はなしでいいか。
↑がのちの反省点。
後で痛い目にあいます。
スイム
スイムは競技変更で、2周回1.9kmが1周回0.95kmに。
スタート方法はWave Startですが、スタート順は年齢順。
これが、まあ良くない。
去年トライアスロンを始めた私ですが。
それ以前のトレーニングは筋トレ程度。
泳げはしますが、得意ではありません。
泳ぐスピードは当然遅いので、普段のオープンウォーターは集団から外れるように泳いでいます。
後方から大回りで、1人自分のペースで泳ぐ。
それなのに！
年連順だと次のWaveの速い人が後ろからすぐに追いついてくる。
他の人とぶつかったりなんなりして、、、
溺れかけました←
手を上げて監視員呼ぶ。
しばらくボードに捕まり、集団が過ぎ去るまで待ちました。
年齢別Wave Startは悪い文明。
スタート順は目標タイム別で分けてほしい。
バイク
練習では100kmも走れるようになった私。
66.2kmぐらい余裕でしょ？
、、、とは思えない不安要素がありました。
それは本レースの獲得標高。
普段の練習は荒川沿いをひたすら走る平地コース。
変わって諏訪のレース、獲得標高差は885ｍ。
レース始まって最初の15kmは平坦ですが、その後の15kmはずーっと上り。
こんな長い距離の上りは初めてなのですが、、、
あれ、、、？そんなにきつくない？
たぶんマウンテンバイクの経験が生きてます。
マウンテンバイクは下りは危険なほどの疾走感。
しかし、平坦な荒れ地や上りはただひたすらペダルを回すのみ。
その感覚に似ている、、、気がする。
ロードバイクの上りも地味にぐるぐる回す。
マウンテンバイクとどこか似ている。
レース中のケイデンスは全体を通して85。
上りもそのぐらいは出していたと思います。
バイクの上りではかなりの人数を抜かしました。
レース中は数えてはいませんが、結果を見ると。。。
スイム終了時の順位は647位。
バイク終了時の順位は543位。
100人以上抜かしている。
この結果には自分でも驚きです。
そして、上りがあれば下りもある。
下りでふとスピードメーターを見てみれば。
60km/h
初めてこんなに早い速度が出た！
ていうか、自転車で60km/hとか出せるんだ。
レースじゃなかったらスピード違反だ。
ラン
雨が降っている。
じゃあ靴下は意味ないんじゃない？
とトランジションに靴下は置かず走りました。
これが大失敗。
10kmを超えた辺りから足が痛みだす。
痛みを我慢してゴールはしました。
レース後に靴を脱いでみると、、、
足裏は水膨れ。
足の甲には血豆。
うん。
次回は雨でも靴下をちゃんと履こう。
レース結果
初のミドルディスタンスは初の雨レース、初の競技変更となってしまいました。
雨の中のレース、特に自転車は不安だったのですが何とか怪我無くゴール。
そんなレース結果。
5時間06分21秒。
完走者710人中560位。
すごいのかすごくないのか、、、よくわかりません。
自分的には満足です。
反省点としては。
・スイムは無理にでも後ろからスタートする。(年齢別Wave Startは悪い文明！！)
・雨でも靴下は履いて走る。
こうすればもう少し早くなりそうかなぁ？
レースが実際の距離(Swim: 1.8km、Run 20km)でも6時間かければ完走はできそうではある。
今後の予定
6/30 – 函館マラソン
7/21 – 榛名湖リゾートトライアスロン
8/24 – Xterra Japan 丸沼
9/15 – ツール・ド・東北 (Bike: 180km)
10/6 – 九十九里トライアスロン (ミドルディタンス)
11/16 – FunTrails Round 秩父＆奥武蔵 (50k)
12/1 – NAHAマラソン
6,7,8月は今のままで何とかなる。
スイムとランは現状を維持しつつ。
9月のツール・ド・東北、バイク180kmに向けてトレーニングしていくか。