2024年7月21日、第12回 榛名湖リゾート・トライアスロンin群馬を完走しました。
榛名湖リゾート・トライアスロン: https://harutra.jp/
今回のカテゴリはオリンピックディスタンス。
(スイム-1.5km、バイク-40km、ラン-10km)
結果は、、、
3時間24分56秒
オリンピックディスタンスは2回目。
1回目は2023年の10月6日、九十九里トライアスロンにて。
結果比較。
| 榛名湖(2024年7月) | 九十九里(2023年10月) | |
| スイム | 35分58秒 | 34分53秒 |
| バイク | 1時間42分16秒 | 1時間26分12秒 |
| ラン | 1時間6分42秒 | 50分21秒 |
| 総合 | 3時間24分56秒 | 3時間7分47秒 |
スイム: +1分
バイク: +16分
ラン: +16分
総合: +17分
全ての記録で遅くなっているorz
日ごろからトレーニングを行っているのですが、全く成果が出ていない。
速くなっているのはトランジションのみ。
成長はしているはずなのですが、、、
2023年10月8日、九十九里トライアスロン2023
・初めてのトライアスロン。
・1日のスイム練習は2キロ。
・大会前までに何とかバイク40キロを走破。
・フルマラソンの経験なし。ランの最長はハーフマラソン。
・ブリックトレーニング(バイク後にラン)はやったことがない。
・大会当日はバイクの後に脚が攣っていた。
2024年7月21日、第12回 榛名湖リゾート・トライアスロンin群馬
・トライアスロンは4回目。内オフロードとミドルディスタンスも完走。
・1日のスイム練習は2.5キロ
・週末に時間があれば、バイクで100キロ。
・フルマラソンを3回完走。
・ブリックトレーニングもやっている。
・大会当日、バイクの後に脚は攣っていない。
それなのに！
結果だけは伸びない！！
因みにマラソンも同様に成果が出ていません。
でもそれは、ランの練習をサボり気味だから。
ランだけが遅くなっているならともかく、全ての記録が遅くなっている。
なぁぜなぁぜ
大会前日
例のごとく、大会前日はジャムセッションへ。
群馬県高崎市のジャズ喫茶、ケイノートに行ってきました。
ケイノート: https://k-note.sakura.ne.jp/
その後は温泉地の伊香保へ。
、、、ジャムセッションで到着が遅くなり、温泉はどこも閉まっていましたorz
なので温泉地なのに温泉には入れずじまい。
大会当日
榛名湖へ。
標高が1084m。
記録が遅くなりそうな要因1。
標高が高いと酸素濃度が薄くなり疲れやすくなるとかあったはず。
大会名に榛名湖とある通り、スイムは淡水。
海水よりも淡水の方が浮力が弱い。
九十九里は海水なので、これも遅くなる要因2か？
スイム後のバイクは8kmのコースを5周回。
このコース、難易度が高い！
スタート直後に獲得標高50メートル以上の登り。
登頂後は下り坂を一気に駆け降りる。
初めに最高到達点に行くという、ジェットコースターみたいなコースでした。
めちゃくちゃ大変でした。
まず初めの登りで一気にスタミナが奪われる。
前回の諏訪湖にて坂のあるコースは体験しましたが、こちらは長く緩い坂。
榛名湖は短いが急な坂。
しかもそれを5周回。
1周目から心が折れそうになりました。
九十九里は平坦コースなので、これは絶対に記録が遅くなる要因3のはず。
バイク後のランは5kmのコースを2周回。
こちらもバイクと同じ。
序盤に急な坂があり、登頂後は一気に下り。
2023年から走り始め、いくつかの大会でも走ってきました。
榛名湖のランの坂は、今までのロードランの中では一番急な坂でした。
因みに、2周回目の上り坂は歩いていました。
ゆっくり走るよりも速く歩いたほうが、周りのランナーを抜かせるんだよね。
これは遅くなる要因4でしょう。
遅い理由と今後のレース
遅くなる要因は4つ。
1.標高が高く疲れやすかった。
2.スイムが淡水で浮くために力を使っていた。
3.バイク序盤の急な坂道。スピードが出ない。
4.ラン序盤の急な坂道。2周目は歩いていた。
バイクとランに関しては遅くなって当然かなと。
標高とスイムに関しては、、、自分の感覚的には苦労した印象ありませんでした。
これが要因で遅くなっているのかは何とも言えません。
やはり以前に走ったことのあるレースを走ってみなければ、自分が成長したのかがわからない。
今後の予定は、、、
8/24 – Xterra Japan 丸沼 (オフロードトライアスロン) ←去年はアクアスロン
9/15 – ツール・ド・東北 (Bike: 180km) -New
10/6 – 九十九里トライアスロン (ミドルディタンス) ←去年はオリンピックディスタンス
11/16 – FunTrails Round 秩父＆奥武蔵 (50k) -New
12/1 – NAHAマラソン (フルマラソン) -New
全て新しいコース、もしくは違うカテゴリ。
比較ができないですね。。。。
来年になれば同じレースを走ることがあるはず。
距離は伸ばせてるので、記録は一旦置いておきます。
とりあえずは完走を目標で！